美尻効果 関連ツイート
【全身に影響！美姿勢エクササイズ】
①壁に軽く手をつく（指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の
3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、
つま先立… https://t.co/T8VlW7BYg6@diet_kaoyse 2018/05/23 00:32
【美脚・小尻になる階段エクササイズ】
階段を使う事を提唱していますが、実際に毎日使っている方は効果が出ています！１分間階段を上ると消費カロリーは約７kcalですが、美脚・小尻に必要な筋肉が刺激されるので基礎代謝が大幅アップ！
明日から必ず階段を使うようにしましょう♪@kireizyosi 2018/05/26 01:47
美尻を手に入れれば脚長効果も抜群！簡単エクササイズでヒップアップしよう！ - NAVER まとめ https://t.co/TV1UpW13Qx
@aoi_19001023 2018/05/23 19:25