美尻効果 関連ツイート
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@gekiyasutoka 2018/05/23 16:00
♡全身に影響！美姿勢エクササイズ♡
①壁に軽く手をつく（指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
♡ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群@naho_oo325 2018/05/24 03:06
美尻にはお尻歩きが効果的✨
@kqke1g 2018/05/21 14:36